ለምን የብረት ማብሰያዎችን መጠቀም አለብን

ብረት የሕዋስ መሠረታዊ የግንባታ ክፍል ነው።በአዋቂዎች ውስጥ አጠቃላይ የብረት መጠን ከ4-5 ጂ ነው ፣ ከእነዚህም ውስጥ 72% በሂሞግሎቢን ፣ 3% በ myoglobin እና 0.2% በሌሎች ውህዶች ውስጥ ይከማቻሉ። የ reticuloendothelial ስርዓት የጉበት ፣ ስፕሊን እና የአጥንት መቅኒ እንደ ፌሪቲን ፣ ከጠቅላላው ብረት 25% ያህል ነው።

የኑሮ ደረጃን በማሻሻል የሰዎች ጤና በጣም ተሻሽሏል, የሰዎች የአመጋገብ ሁኔታ በጣም ተሻሽሏል.ነገር ግን የብረት እጥረት የደም ማነስ ያለባቸው ታካሚዎች ቁጥር ካለፉት ጊዜያት የበለጠ ነው.ለምን?እንደ እውነቱ ከሆነ, ይህ እና ሰዎች በደንብ ይበላሉ, ጥሩ ይበሉ, ጥሩ ናቸው.እኛ እናውቃለን ሩዝ, ስንዴ እና ሌሎች ዋና ምግቦች ከቅርፊቱ የብረት ይዘት እና ከቅርፊቱ ክፍል ውጭ, ምክንያቱም የእነዚህ ጥራጥሬዎች የተጣራ ሂደት, ስለዚህም የቆዳው ክፍል ተጨማሪ የብረት ይዘት ተጥሏል.

በዚህ ሁኔታ በብረት የበለፀጉ አትክልቶችን መመገብ የብረት እጥረት የደም ማነስን ያስከትላል።በብረት ማሰሮ ማብሰል ፣ ብረት በብረት ማብሰያ ውስጥ በውሃ ውስጥ ይቀልጣል ፣ ምግብ ወደ ሰውነት ውስጥ ይገባል ፣ ለሰው አካል የብረት ማሟያ ምንጭን ለመክፈት ፣ ስለሆነም የብረት ማብሰያዎችን መጠቀምን ማስተዋወቅ አለበት።